Desafortunadamente, moitos están familiarizados coa osteocondrose. Esta enfermidade converteuse nunha auténtica enfermidade do século. En primeiro lugar, un estilo de vida sedentario é a culpa da osteocondrose, que para a maioría de nós está a converterse na norma. O problema número dous é unha dieta desequilibrada e o abuso de alcohol. Curiosamente, pero é o alimento que ten un efecto directo sobre o estado da columna vertebral.
O tipo máis común desta enfermidade é a osteocondrose cervical. A columna cervical é unha zona de risco particular, xa que o tamaño das vértebras é menor aquí que noutras áreas da columna. Ademais, o pescozo non ten un corsé tan musculoso como o resto das costas.
Desenvolvemento da osteocondrose cervical
O perigo é que ao principio unha persoa moitas veces nin sequera se decata de que está enferma. Na primeira fase do desenvolvemento da enfermidade, os discos intervertebrais experimentan leves efectos destrutivos: a elasticidade diminúe, aparecen as primeiras pequenas fendas, a altura do disco faise máis pequena (como resultado, as raíces nerviosas comezan a comprimirse). Hai molestias no pescozo ou dor dolorosa.
Se o primeiro grao de osteocondrose pasa ao segundo, entón a dor progresa. Isto débese ao feito de que a destrución do disco intervertebral segue progresando, levando a subluxacións das vértebras do pescozo. O desenvolvemento da enfermidade pode seguir - a chamada síndrome da cabeza que cae, que se caracteriza por unha dor intensa. Como resultado, o paciente ten que apoiar a cabeza - nesta posición, a dor faise un pouco máis débil.
O terceiro grao de osteocondrose cervical ten unha serie de síntomas aínda máis desagradables: náuseas, "lumbago" no pescozo, mareos, debilitamento da sensibilidade das mans e, por suposto, dor.
Exacerbación da osteocondrose no pescozo e as súas causas
A exacerbación da enfermidade pode ocorrer en calquera fase. A razón para isto adoita ser:
- Movementos bruscos, actividade física excesiva, levantamento de pesas. Se unha persoa que sofre de osteocondrose no pescozo fai un xiro ou inclinación brusca da cabeza, non se sabe exactamente como reaccionarán os seus discos intervertebrais ante isto.
- Situacións nerviosas e estrés. Moitas veces, as situacións estresantes "encender" enfermidades que están profundamente asentadas en nós: a osteocondrose cervical non é unha excepción.
- Unha masaxe realizada por un non profesional. Se sabes que padeces osteocondrose e acodes a unha sesión, é a túa responsabilidade avisar a masaxe da enfermidade. En caso contrario, as consecuencias poden ser as máis imprevisibles. E, por suposto, non podes confiar as túas costas e pescozo a un terapeuta de masaxe cuxa competencia está en dúbida.
- Cambios meteorolóxicos e hipotermia. Especialmente a miúdo as exacerbacións da osteocondrose cervical ocorren no outono.
- Ir ao baño durante unha exacerbación. En si, unha visita ao baño ou sauna pode ser útil, xa que o quecemento adoita beneficiar ao paciente. Pero o desexo de mergullarse na auga fría ou de saltar quente no frío terá que abandonarse, xa que a osteocondrose non tardará en "agradecerche" aínda máis.
- Idade maior. Os discos intervertebrais tenden a desgastarse co paso dos anos, polo que a exacerbación da enfermidade nos anciáns non é sorprendente.
- Un estado descoidado da enfermidade. Se non se trata a osteocondrose, non se poden evitar as exacerbacións.
Síntomas de exacerbación
Os síntomas de exacerbación da osteocondrose cervical poden ser diferentes - todo depende do grao de progresión da enfermidade. Estes poden ser dores na rexión parietal, unha diminución da sensibilidade da pel na mesma zona, dor nunha metade do pescozo, unha sensación de pesadez na lingua, dor na clavícula e na cintura escapular.
Nunha fase de exacerbación particularmente aguda, pode haber insuficiencia respiratoria e dor na rexión do corazón ou do fígado. Se se produce a síndrome da arteria vertebral, poden aparecer dores de cabeza onduladas, especialmente "presionando" nos ollos, as tempas e os oídos. Acontece que a exacerbación da osteocondrose cervical provoca dor só na esquerda ou só na metade dereita da cabeza, como ocorre coa enxaqueca. Outro indicador é un crujido característico na parte posterior da cabeza cando a cabeza está inclinada ou rotada.
En canto á visión e á audición, pode aparecer néboa ante os ollos, puntos e manchas intermitentes. Non se descartan zumbidos nos oídos e mareos.
Se a dor se estende ao brazo, a forza muscular pode estar debilitada. A dor tamén se pode sentir na man e nos dedos.
Primeiros auxilios para a exacerbación da osteocondrose cervical
O tratamento da osteocondrose cervical durante a exacerbación debe ser prescrito por un profesional. Polo tanto, se o empeoramento da enfermidade pillouche cando estabas só na casa, é mellor chamar a un médico. Antes da súa chegada, é desexable moverse mínimamente, a solución óptima é deitarse na cama. Permíteche tomar analxésicos. Estes medicamentos están deseñados para reducir a dor e reducir a inflamación que está presente na columna vertebral.
Ademais, o médico pode prescribir condroprotectores: deberían axudar a deter os procesos destrutivos que ocorren no disco. Non obstante, estes medicamentos deben tomarse durante bastante tempo - uns seis meses. Pero axudarán a evitar a reexacerbación da osteocondrose.
Os relaxantes musculares, medicamentos que reducen a tensión patolóxica nos músculos, non serán superfluos. Tamén se prescriben medicamentos vasculares, vitaminas do grupo B, diuréticos (con seguimento constante) e medicamentos nootrópicos.
Canto tempo dura unha exacerbación?
A fase de exacerbación para cada persoa procede á súa maneira. O mesmo aplícase á duración do ataque. Se o tratamento da exacerbación da osteocondrose cervical comezou de forma oportuna e correcta, é probable que o pico da enfermidade desapareza nuns días. En casos máis complexos e avanzados, o período de exacerbacións pode durar varias semanas. Se a enfermidade non se trata e se deixa o asunto ao azar, hai un gran perigo de que non se faga esperar unha segunda exacerbación; neste caso, os períodos de "calma" serán cada vez máis curtos. Para evitar que isto ocorra, recoméndase evitar exacerbacións.
Como reducir a probabilidade de reexacerbación?
Unha persoa que polo menos unha vez sufriu unha exacerbación da osteocondrose cervical e sentiu os seus "encantos" sobre si mesma debería facer todo o posible para evitar ataques repetidos. O tratamento da osteocondrose cervical durante a exacerbación debe ser intensivo, pero disto non se segue que se o perigo pasou, poida relaxarse.
Será útil visitar un terapeuta de masaxe experimentado, que debe ser notificado con antelación sobre os problemas no pescozo. Se non hai oportunidade de rexistrarte para unha masaxe, podes limitarte á automasaxe. Para iso, recoméndase facer movementos de acariciar, amasar e vibrar na zona do pescozo.
Atopar un bo quiropráctico é un gran problema. Polo tanto, se o sabes, podes contactar con el. O tratamento da exacerbación da osteocondrose cervical, así como os procedementos preventivos, poden incluír tales efectos manuais:
- Masaxe de relaxación, que está deseñada para aliviar a tensión dos músculos tensos e quentalos ben.
- Mobilización. O obxectivo deste impacto é restaurar as funcións das articulacións coa axuda da tracción.
- Manipulación. A súa esencia reside no feito de que o quiropráctico produce un forte impulso na área da área problemática, como resultado do cal a articulación volve á súa posición natural.
A acupuntura tamén pode ser moi útil para previr a exacerbación da osteocondrose no pescozo. Por suposto, só un especialista debería realizar tal procedemento.
A dieta tamén xoga un papel. Recoméndase aos pacientes que se centren nos alimentos ricos en magnesio e calcio (é dicir, leguminosas, froitos secos, marisco, peixe e produtos lácteos). Terás que renunciar ao consumo excesivo de bebidas alcohólicas, xa que o alcol tende a afectar negativamente ao sistema circulatorio, que xa padece osteocondrose do pescozo.
Estilo de vida dunha persoa que padece osteocondrose cervical
No que respecta á vida diaria e á rutina diaria, recoméndase o seguinte:
- Durme nun colchón ortopédico cunha pequena almofada debaixo da cabeza.
- Unha ducha quente, sauna e baño son útiles (excepto no período de tratamento da osteocondrose cervical durante a exacerbación).
- A natación é moi útil: axuda a aliviar os espasmos e fortalece os músculos.
- Se traballas sentado, cómpre facer pausas periódicamente para quentar. Ademais, aconséllase incluso estando sentado intentar cambiar de posición cada quince minutos.
- O sendeirismo é útil, pero é mellor absterse de saltar e correr.
- Os exercicios físicos, cuxo obxectivo é fortalecer o corsé muscular do pescozo, son a clave para a loita contra a osteocondrose.
Como calquera outra enfermidade, a osteocondrose cervical debe tratarse o antes posible. Se a enfermidade escondeuse e "mostou as súas garras" só cando a osteocondrose xa comezara a progresar, non se desespere. Os consellos anteriores definitivamente deberían axudarche!